VAD DU HAR PÅ DIG SAMT FÖRBEREDELSE

Mjuka kläder som tillåter stilla rörelse och stilla stretchar, vi är barfota i Soma Mind/Yin Yoga, kanske du vill ha med en varm tröja och sockar till avslappning. För dig som vill ha det extra mörkt under Yoga Nidra rekommenderar vi att du  tar med en liten sjal eller liknande att lägga över ögonen. Ta med  yogamatta och eventuellt en filt samt varma sockar brukar vara skönt i Yoga Nidra.

RECOVERY SUNDAY™ - HÖSTBOOST 

RÖRELSE || SOMAMOVE® 

"Ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt, så beskrivs Soma Move allra bäst"

Du tränar kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination - allt på en och samma gång.

Soma Move är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet.

RECOVERY SUNDAY™ - HÖSTBOOST

STILLA || SOMAMIND® YINYOGA

I både SomaMind och YinYoga skapas förutsättning för ett lugnt inre. Du hjälper kroppen och sinnet att släppa taget om spänningar genom att med fokuserad närvaro stanna en längre stund i utvalda positioner. Känslan är stilla, tillbakadragande och lugn. Du sitter och ligger på mattan i utvalda positioner

LÄNK TILL EVENTET & BETALNING

För att garantera din plats behöver du boka och betala i förskott. Avbokning kan ske upp till 48 h innan start för återbetalning, därefter kan platsen överlåtas.