upplevelser som omfamnar kropp, sinne & själ
Pris för båda dagarna 395 sek
Ge en stunds full uppmärksamhet och närvaro i form av partner-yoga
Att yoga tillsammans kan utveckla tillit, förtroende och kanske en del skratt.
I samband med Alla Hjärtans Dag välkomnar Body Mind Fusion dig och en vän till mattan för att med hjälp av yinyoga och meditation låta kroppen mjukna och sinnet stillas. Med metoder, tekniker och mångårig kunskap från Yoga, Ayurvedisk Yoga Massage och Yin Fascial Release guidar Madeleine er genom dagen.
Kom och ge dig själv extra kärlek, eller ta med en vän, kollega eller din kärlek.
Välkommen till ett miniretreat där du tillsammans med en vän får utforska yoga positioner och assisterade stretchar där vi
Välkommen att fira kärlek och vänskap
Mjuka kläder som tillåter mjuka rörelsre och stilla stretchar, vi är barfota i Soma Mind/Yin Yoga, kanske du vill ha med en varm tröja och sockar till avslappning. För dig som vill ha det extra mörkt under Yoga Nidra rekommenderar vi att du tar med en liten sjal eller liknande att lägga över ögonen. Ta med egen yogamatta och eventuellt en filt samt varma sockar som brukar vara skönt i Yoga Nidra.
GEMENSASMMA ANDETAG || SAMANSTRÅLA i ANDETAGEN
Synkroniserade andetag är ett vackert sätt att närma sig varandra. Att föredra är att hitta en rytm som passar båda. Vi kommer att gå igenom ett par fina sätt att tillsammans med en partner hitta en väg till synkroniserade andetag.
NÄRHET & BERÖRING || SOMAMIND® YINYOGA
I både SomaMind och YinYoga skapas förutsättning för ett lugnt inre. Du hjälper kroppen och sinnet att släppa taget om spänningar genom att med fokuserad närvaro stanna en längre stund i utvalda positioner. Känslan är stilla, tillbakadragande och lugn. Du sitter och ligger på mattan i utvalda positioner där du och din partner ger varandra närhet och stöd genom de olika positionerna. Känslan av närhet, trygghet och att våga bjuda in till en medveten närvaro med din partner.
Det finns begränsat antal platser och för att garantera din plats behöver du boka och betala i förskott. Avbokning kan ske upp till 48 h innan start för återbetalning, därefter kan platsen överlåtas.
PROGRAM
FREDAG 14 FEBRUARI
10:00 KÄRLEK
Supported YinYoga via zoom
vill du vara med på enbart denna klass betalar du 100 sek
LÖRDAG
vill du vara med på enbart denna klass betalar du 350 sek
13:00 Välkomna samt intro
13:15 Partner Yoga
14:30 Yoga Nidra
Copyright © Body Mind Fusion || Skyddat varumärke || All rättigheter reserverade
